Miesięczne wsparcie

579 zł

289 zł

Pojedyncza konsultacja

Mentoring 8-tygodniowy + dostęp do bazy przepisów

1389 zł

1189 zł

Mentoring 8-tygodniowy

Mentoring 4-tygodniowy

+ dostęp do bazy przepisów

689 zł

589 zł

Mentoring 4-tygodniowy

Rozszerzony

Kontynuacja

• opcja dla osób po mentoringu

• pojedyncze spotkania lub miesięczne wsparcie

• bez dostępu do bazy przepisów

Zastrzeżenie prawne

Informacje zamieszczone na stronie internetowej www.iodietetyczka.pl nie są poradą dietetyczną w jakiejkolwiek indywidualnej sprawie. Treści na niej zawarte mają charakter wyłącznie informacyjny i poglądowy, w związku z tym nie ponosimy odpowiedzialności z tytułu powstania jakichkolwiek szkód, wynikających z ich interpretacji i nie zastępują indywidualnej porady ze specjalistami w dziedzinie zdrowia.

Poradnia Dietetyczna „Insulinooporna Dietetyczka” zaleca zasięgnięcie indywidualnej porady dietetycznej lub medycznej przed samodzielnym wdrożeniem przepisów, planów posiłków, porad zdrowotnych oraz innych treści i informacji zawartych w witrynie. Jeżeli użytkownik chce skorzystać z konsultacji Poradni Dietetycznej zachęcamy do umówienia indywidualnej konsultacji pisząc na adres : kinga@iodietetyczka.pl lub korzystając z formularza kontaktu znajdującego się na stronie internetowej.

Zapoznając się z treściami znajdującymi się na stronie poradni, użytkownik rozumie, że:

• jego cel ma charakter wyłącznie edukacyjny,

• zawiera wyłącznie treść o charakterze ogólnym,

• nie stanowi indywidualnej porady dietetycznej, medycznej, diagnozy lub leczenia,

• nie buduje stosunku relacji: klient – dietetyk.

Korzystając z witryny użytkownik zgadza się podjąć własne środki ostrożności podczas wdrażania informacji i porad opublikowanych na stronie internetowej poradni. Osoby niepełnoletnie, kobiety w ciąży, osoby z alergiami pokarmowymi, przewlekłymi chorobami oraz osoby z jakimkolwiek schorzeniem są szczególnie ostrzegane, aby zasięgnęły profesjonalnej porady medycznej przed zastosowaniem któregokolwiek z informacji opublikowanej w witrynie w tym planów posiłków, porad zdrowotnych oraz innych treści.

Wszelkie treści zawarte na stronie www.iodietetyczka.pl podlegają ochronie wynikającej z ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych i mogą zostać wykorzystane jedynie w celu niekomercyjnego użytku prywatnego.

"Jak jeść z insulinoopornością i nie zwariować?" - czyli mentoring żywieniowy dla kobiet z IO, cukrzycą czy PCOS

To nie jest gotowy, sztywny jadłospis który wywala się na pierwszym niespodziewanym zdarzeniu w twoim życiu.

To współpraca oparta na rozmowie, regularnym kontakcie oraz edukacji.

“Mentoring” może brzmieć poważnie, ale spokojnie - będę bardziej jak przewodnik, który podpowie którą drogą dojść do celu, który TY wybierzesz. Bo to TY najlepiej wiesz czego potrzebujesz i ile jesteś w stanie zrobić.

To proces dopasowany do ciebie - nie odwrotnie.

🍝 Bez jedzenia 30 g makaronu w posiłku (kto się najada taką ilością??).

🍌 Bez unikania bananów, bo olaboga indeks glikemiczny.

🍫 Bez detoksów od cukru, bo to tylko sprawia że potem rzucasz się na słodycze.

🍎 Bez demonizowania owoców, bo gdzieś przeczytałaś że to sam cukier (heloł, a witaminy, antyoksydanty, błonnik??).

Dołącz do mentoringu żywieniowego “Jak jeść z insulinoopornością i nie zwariować?”

Jak to wygląda?

To proces mentoringowy, który trwa minimum 4–8 tygodni (lub dłużej – zależnie od potrzeb). Nie dostajesz gotowej diety, ale pełne wsparcie w realnych, trwałych zmianach.

Wszystko odbywa się poprzez chat w aplikacji Alloweat.

1. Pierwszy tydzień - wstępna konsultacja

• wypełniasz ankietę (chcę cię jak najlepiej poznać) oraz (opcjonalnie) dzienniczek żywieniowy, a także wysyłasz swoje badania (wcześniej ustalamy co będzie potrzebne)

• poznajemy się, omawiamy twoją historię, wyzwania i cele,

• analizujemy Twoje nawyki żywieniowe, relację z jedzeniem, styl życia, zażywane suplementy

• tworzę plan działania – dostosowany do ciebie i twoich możliwości

2. Podsumowania tygodniowe / dwutygodniowe

• co tydzień lub co dwa tygodnie, w zależności od twoich potrzeb podsumowujemy to co udało się już zrobić

• rozmawiamy o tym, co działa, co nie, z czym się zmagasz,

• wyznaczamy małe, realne cele – np. praca z głodem, napadami jedzenia, organizacją posiłków, emocjami wokół jedzenia,

• otrzymujesz konkretne wskazówki, ale też przestrzeń na własne tempo.

3. Wsparcie na bieżąco

• masz dostęp do mnie przez chat w aplikacji Alloweat (odpisuję w ciągu 24 h, w dni robocze)

• możesz pisać, gdy pojawi się kryzys, pytanie, potrzeba wsparcia albo po prostu chęć podzielenia się sukcesami 😉

• reaguję, wspieram, doradzam – w czasie, gdy najbardziej tego potrzebujesz.

4. (opcjonalnie) Dostęp do bazy przepisów

• jeśli potrzebujesz inspiracji lub konkretnych przepisów na posiłki, możesz wziąć opcję z dostępem do bazy przepisów

• jest to baza 7000+ przepisów w aplikacji Alloweat

• możesz używać ich jako inspiracji lub brać jako gotowce

• masz do wyboru różne filtry wyszukiwania (rodzaj posiłku, po składnikach

• nie wiesz jak zmodyfikować dany przepis pod siebie? Pomogę ci w tym 😉

• przepisy mogą być wyświetlane w opcji z widoczną kalorycznością i makroskładnikami lub bez nich

• potrzebujesz pomysłów na wytrawne śniadania, posiłki bez nabiału, bogate w żelazo czy cokolwiek-innego-niż-znowu-kanapki? Udostępnię ci pakiet przepisów, który spełni te wymagania 😉

• gdy wybierzesz przepisy które ci pasują, aplikacja ułoży ci z nich listę zakupów

Masz dostęp do bazy na czas trwania mentoringu + miesiąc po zakończeniu mentoringu. Podczas tego miesiąca korzystasz z bazy samodzielnie.

Pakiety

Start

Formularze

Regulamin newslettera

Regulamin usług i produktów

Polityka prywatności newslettera

Polityka prywatności

Created by Kinga Sobczak

Copyright © Kinga Sobczak